TĚLESNÁ VÝCHOVA (3., 4., 5. ročník)

Dobrý den,

pro následujících 14 dní jsem pro vás vybrala další disciplínu ze Sazka Olympijského víceboje. Tentokrát se zaměříme na HBITOST při člunkovém běhu.    T běh – odkaz . Opět mi můžete zasílat dosažené výsledky a já Vám je poznačím do diplomu.

S hbtostí je určitě propojeno i soustředění, koncentrace a postřeh. Z tohoto důvodu vám ve videích pro rozcvičku a trénink zadávám videa od běžkyně Barbory Malíkové a kordisty Jiřího Berana. Ve videích si navíc několikrát zopakujete i hluboký předklon z minulého zadání. Kliky raději zkoušejte dámské, to znamená, že budete klečet na kolenou, nebudete ve vzporu. Aktivity, které jsou ve dvojicích můžete dělat se sourozencem nebo i rodiči, pokud by chtěli 😀

• rozcvička a atletický trénink s běžkyní Barborou Malíkovou    odkaz 1
• atletický trénink s běžkyní Barborou Malíkovou     odkaz 2 
• trénink postřehu s kordistou Jiřím Beranem     odkaz 3

Navíc opět posílám úkoly na pravidelný pohyb, můžete si je rozložit podle sebe, není to nic náročného. Tyto úkoly budeme plnit taky se Sazkou a Olympijským vícebojem, ale ve SPORTOVNÍ ŽÁKOVSKÉ KNÍŽCE (ty si vyzvedněte u školy v boxech, podepsané pro každého z vás). Každý splněný úkol si zaznamenáte pomocí samolepek s kamarády od čtyřlístku, tedy Fifinkou, Bobíkem, Mišpulínem a Pinďou. Tyto materály prosím hlídejte a neztraťte! 

Úkoly:    str. 4/1, 2, 3                  str. 9/23, 24, 25                   str. 15/44

Dosažené výsledky naměřeného času člunkového běhu a případě i fotky nebo kousek videa vašeho cvičení mi posílejte do 9. 4. 2021

POZOR!!  Posílejte do chatu, MS Teams, paní učitelka Spáčilová, adelaspacilova@zs-pitin.cz